De ce să alegi sesiunile cu mine?

Cu o experiență diversă în fitness, yoga, pilates, dar și cu o bază solidă a școlii de balet, sesiunile cu mine sunt energizante, motivante, presărate cu zâmbete și bună dispoziție.

Îmi place să optimizez timpul petrecut împreună cât mai eficient și personalizat, pentru ca tu să-ți atingi potențialul maxim, o experiență la care să-ți dorești sa participi cu entuziasm de fiecare dată.

Vinyasa Yoga

Acest stil de yoga permite corpului să „curgă” lent dintr-o postură în alta. Trecerea prin diferitele posturi este inițiată și susținută de ritmul respirației, într-un flux controlat, dar armonios. La finalul clasei, practicăm Savasana pentru relaxare, deconectare și  așezare.

 Beneficii:

  • Îmbunătățește sistemul cardiovascular
  • Crește tonusul muscular
  • Îmbunătățește mobilitatea si flexibilitatea
  • Calmează mintea
  • Insuflă o stare de spirit pozitivă

Yin Yoga

Yin Yoga este o formă lentă, chiar pasivă de yoga, ce vizează tesuturile conjuctive, cum ar fi tendoanele, ligamentele și fascia. Este un stil ce invită la așezare și liniște interioară. Descoperă mai multe detalii aici.

Beneficii:

  • Îmbunătățeste flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor
  • Aduce un aport mai mare de colagen în ligamente.
  • Susține densitatea osoasă și previne osteoporoza.
  • Îmbunătățeste circulația sangvină.
  • Aduce o stare de calm și echilibru în corp și minte
  • Armonizează trăirile interioare și oferă o stare de liniște

Barre Fusion

Barre Fusion este o formă de antrenament ce îmbină armonios exerciții de Pilates, Balet și Yoga, special creată pentru a lucra întregul corp. Clasa este motivantă și energizantă și te va încânta cu exerciții cum ar fi plie-uri, releve-uri, alungiri, dar și exerciții pentru musculatura posturală și a centurii pelvine.

Beneficii:

  • Crește tonusul muscular
  • Îmbunătățeste flexibilitatea
  • Corectează postura
  • Îmbunătățeste echilibrul și coordonarea
  • Reducerea stresului, stare de spirit optimă

Dacă îți dorești să lucrăm împreună, sau vrei să participi la evenimentele de grup, dă-mi un semn pe adresa de mail simina@befitstudio.ro, contactează-mă telefonic sau pe WhatsApp la 0728260294.